التفكير نشاط يرتبط باي انسان وهو امر طبيعي وفطري ويعتبر من العوامل الصحيه المؤشرات الجيدة لكن في بعض الاحيان التفكير في مشكله او امر سلبي او موقف محرج وقد يطول الامر مما ينعكس سلبيأ على الفرد ويسبب لارق وقله النوم وكثرة السرحان وهناك بعض العوامل قد تساعد على التخلص من التفكير السلبي
اولأ : عليك القيام ببعض النشاطات البدنيه مثل ممارسه الرياضه او ترتيب غرفتك او اداء وجبك المدرسي ومحاوله لابتعاد عن وقت الفراغ
ثانيأ : كتابه ما يقلقك او يشغل ذهنك في ورقه ومن ثم قم برميها في سله المهملات من شأن هذة ان يساعدك على التخلص من التفكير الزائد
ثالثأ : اطرح بعض لاسئله على نفسك مثلأ ما الذي اجنيه من التفكير في هاذة الموضوع ؟
وهل سيساعدني التفكير في هاذة الوقت من حل المشكله ؟
رابعأ : حين ما تدرك انك تفكر في امر ما قل في نفسك كلمت ( الغي ) وكررها الى ان تتوقف فعلا عن التفكير
خامسأ : تقول بعض الدرسات عديدة ما نصها ان هناك مشاكل لايمكن حلها الى اذا توقفت عن التفكير بها ومعودة حلها في وقت لاحق
اولأ : عليك القيام ببعض النشاطات البدنيه مثل ممارسه الرياضه او ترتيب غرفتك او اداء وجبك المدرسي ومحاوله لابتعاد عن وقت الفراغ
ثانيأ : كتابه ما يقلقك او يشغل ذهنك في ورقه ومن ثم قم برميها في سله المهملات من شأن هذة ان يساعدك على التخلص من التفكير الزائد
ثالثأ : اطرح بعض لاسئله على نفسك مثلأ ما الذي اجنيه من التفكير في هاذة الموضوع ؟
وهل سيساعدني التفكير في هاذة الوقت من حل المشكله ؟
رابعأ : حين ما تدرك انك تفكر في امر ما قل في نفسك كلمت ( الغي ) وكررها الى ان تتوقف فعلا عن التفكير
خامسأ : تقول بعض الدرسات عديدة ما نصها ان هناك مشاكل لايمكن حلها الى اذا توقفت عن التفكير بها ومعودة حلها في وقت لاحق
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق